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预防心脏病健康养生方法

2022-06-15 来源:福华网

保护心脏和预防心脏病的方法:

1. 调整饮食:以低盐、低脂肪类食物为主,适量食用蛋白质、维生素含量丰富的食物,保证体内营养物质的摄入。

2. 改善生活方式:保证作息规律,充足的睡眠和休息,良好的心态,预防心脏病的症状。

3. 适当运动:进行慢跑、太极、跳绳、打羽毛球等户外运动,提高心脏代谢功能。

4. 戒烟、戒酒,不吃油腻、辛辣刺激食物。定期去医院心血管内科进行相关检查,预防心脏病的症状。

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